Como Manter o Correto Uso de Antibióticos

Viver de forma saudável pode ter um efeito positivo significativo na saúde mental. Existem várias maneiras de alterar os hábitos e estilo de vida em linha com as principais diretrizes da saúde, como adoptar uma alimentação saudável, praticar exercício e incutir hábitos de sono adequados. Além disso, as relações sociais também desempenham um papel importante na saúde mental.

Relações Sociais

Fazer parte de uma comunidade e estabelecer relações próximas e significativas pode ser extremamente benéfico para a saúde mental. A colaboração e o apoio oferecidos pelas relações sociais fornecem ajuda prática, aceleram nosso bem-estar e ainda podem ajudar a controlar o estresse e os problemas mentais. Os relacionamentos sociais funcionam de duas formas: nós obtemos força para apoiar e ajudar outras pessoas e, ao mesmo tempo, outras pessoas nos dão força e nos ajudam quando necessitamos de suporte.

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